Yogatherapie ist der ganzheitliche Ansatz, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen mit den Techniken des Yoga.

Yogatherapie ist intensiver als Gruppenunterricht und arbeitet v.a. langfristig an der Verbindung von Körper, Geist und Seele.

Durch Beschwerden wie z.Bsp. Rückenschmerzen, Atemwegserkrankungen, psychosomatische Erkrankungen und stressbedingte Erkrankungen kann das Körper-Geist-System in seinem natürlichen Gleichgewicht gestört sein.

Mit den Techniken des Yoga, individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse, können Beschwerden gelindert werden, die Selbstheilungskräfte können aktiviert werden, eine Stärkung von innen kann geschehen und ein ausbalanciertes, harmonisches Lebensgefühl kann wieder angestrebt werden.

Die Techniken umfassen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungstechniken, Achtsamkeits- und mentale Übungen wie Affirmationen, Meditation sowie Mantren. 

Die Übungen finden je nach deiner persönlichen Situation in unterschiedlicher Gewichtung Anwendung und ergänzen sich zu einem harmonisierenden Yogaprogramm.

Du erlernst unter meiner Anleitung dein individuell passendes Yogaprogramm. Schriftliche Notizen helfen dir, das Erlernte auch zuhause zu erinnern, und durch regelmäßige Übung in dein tägliches Leben zu integrieren.

Die Yogatherapie dient der Prävention, Beratung, Unterstützung und Begleitung.

Sie ersetzt nicht die Konsultation eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten.

Bitte beachte die Teilnahmebedingungen.