Yogatherapie ist der ganzheitliche Ansatz, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen mit den Techniken des Yoga.

Durch körperliche, psychosomatische oder stressbedingte Beschwerden kann das Körper-Geist-System in seinem natürlichen Gleichgewicht gestört sein.

Mit den Techniken des Yoga, individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse, kann eine Stärkung von innen geschehen und ein ausbalanciertes, harmonisches Lebensgefühl kann wieder angestrebt werden. Die Techniken wirken präventiv, begleitend und unterstützend.

Wir arbeiten mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungstechniken, Achtsamkeits- und mentale Übungen wie Affirmationen, Meditation sowie Mantren. 

Diese Übungen finden je nach deiner persönlichen Situation in unterschiedlicher Gewichtung Anwendung.

Du erlernst unter meiner Anleitung dein individuell passendes Yogaprogramm. Schriftliche Notizen helfen dir, das Erlernte auch zuhause zu erinnern, und durch regelmäßige Übung in dein tägliches Leben zu integrieren.

Die Yogatherapie dient der Prävention, Beratung, Unterstützung und Begleitung.

Sie ersetzt nicht die Konsultation eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten.

Bitte beachte die Teilnahmebedingungen.