Yoga mit Gauri in Karlsruhe

Konzentration, Atmung, Entspannung

Rückenyoga in Karlsruhe

Ich biete zwei Yogakurse für den Rücken an, mittwochs abends aufbauend, donnerstags vormittags entspannter. Entscheide dich für den Kurs, der zu deinem Übungsniveau und deinen Bedürfnissen passt.

Wir üben Hatha Yoga, keine Rückengymnastik! Das bedeutet konkret, wir bleiben in Konzentration, achten auf die Atmung und suchen Entspannung beim Halten der Yogastellungen.

Die Yogastunden pausieren in der Regel in den Schulferien.

Du kannst die Yogastunden als Präventionskurs buchen, oder als offene Yogastunde besuchen (mit 5er oder 10er Karte). Bitte melde dich zu den offenen Yogastunden vorher per Email oder telefonisch an.


Rückenyoga (aufbauend)

Mittwochs, 18:45 - 20:15 Uhr

Sangat - Raum für Yoga und Klang, Gartenstr. 72, 76135 Karlsruhe.

Neue Termine Präventionskurse ab Januar 2024

- bereits ausgebucht -

In diesem Hatha Yoga Kurs üben wir mit vielen stehenden Positionen unsere Stabilität und Balance, stärken unsere Stützmuskulatur und erweitern die Yogapraxis um zusätzliche Atemübungen und Meditation. Wir nehmen uns Zeit für Entspannungphasen, um Anspannungen gezielt zu lösen.

 

Rückenyoga Übungen, Prävention, Hatha Yoga in Karlsruhe





Rückenyoga (entspannt)

Donnerstags, 10:00 - 11:30 Uhr

Sangat - Raum für Yoga und Klang, Gartenstr. 72, 76135 Karlsruhe.

Neue Termine Präventionskurse ab Januar 2024

- leider bereits ausgebucht -

In dieser Hatha Yoga Stunde legen wir besonderen Wert auf entspanntes, rückengerechtes Üben und die entsprechende Auswahl geeigneter Asanas. Wir nehmen uns immer wieder Zeit, in Entspannungsphasen das Erlernte zu integrieren, um alte Spannungsmuster zu lösen.

 

Rücken Yoga Übung, Prävention, Hatha Yoga in Karlsruhe



Überblick über alle Yogastunden findest du im Kursplan.








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