Rücken Yoga in Karlsruhe
Je nach deinem Übungslevel und Bedürfnissen kannst du dich für einen von zwei Rückenyoga Kursen entscheiden, mittwochs aufbauend, donnerstags entspannter.
Wir machen keine Rückengymnastik, sondern üben Yoga, d.h. wir bleiben in Konzentration, achten auf die Atmung und suchen Entspannung beim Halten der Yogastellungen.
Die Yogastunden pausieren in der Regel in den Schulferien.
Du kannst die Yogastunden also Präventionskurs buchen, oder als offene Yogastunde besuchen.
Rückenyoga - aufbauend
Mittwochs, 18:45 - 20:15 Uhr
Sangat - Raum für Yoga und Klang, Gartenstr. 72, 76135 Karlsruhe.
Wir üben mit vielen stehenden Positionen unsere Stabilität und Balance, stärken unsere Stützmuskulatur und erweitern die Yogapraxis um zusätzliche Atemübungen und Meditation. Wir nehmen uns Zeit für Entspannungphasen, um Anspannungen gezielt zu lösen.
Rückenyoga - entspannt
Donnerstags, 10:00 - 11:30 Uhr
Sangat - Raum für Yoga und Klang, Gartenstr. 72, 76135 Karlsruhe.
In dieser Yogastunde legen wir besonderen Wert auf entspanntes, rückengerechtes Üben und die entsprechende Auswahl geeigneter Asanas. Wir nehmen uns immer wieder Zeit, in Entspannungsphasen das Erlernte zu integrieren, um alte Spannungsmuster zu lösen.
Überblick über alle Yogastunden findest du im Kursplan.
