Aktuelles |  |
22.03.2023, 15:52
Ich mache Pause vom 03. bis 21. April 2023
Unsere Yogastunden und die neuen Präventionskurse beginnen wieder ab dem 24. April 2023. mehr
08.03.2023, 18:05
Winterzeit - Erkältungszeit
Bleibe bei Krankheitssymptomen wie z.B. Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Fieber usw. bitte dem Unterricht fern. Yoga bedeutet Harmonie, wir wollen gut für uns sorgen und auf unsere Mityogis Acht geben. Ich... mehr
04.05.2022, 13:38
Alle Kurse sind wieder im Kursraum
im Sangat, Gartenstr. 72, Hinterhaus. Bitte melde dich bei Interesse online oder telefonisch an. mehr
01.04.2021, 13:26
Yogavideo auf YouTube
Meine Lieben, ich hatte die Freude, bei einem Imagefilm für die neue Stadtteilbibliothek Mühlburg mitzuwirken. Ich zeige einige Übungen für Schultern und Rücken sowie eine Entspannungsübung, alles gleich zum... mehr
Der Hatha Yogi übernimmt selbst die Verantwortung für sich und seine Gesundheit und scheut sich nicht, seinen Lebensstil so umzustellen, wie es am gesündesten für ihn ist.
Hatha Yoga sagt, daß der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten.
Aus "Göttliche Erkenntnis" von Swami Sivananda
Achtsamkeitspraxis im Yoga
- wir versuchen, völlig präsent bei der Sache zu sein
- bei Bewegung sind wir mit Bewusstheit beim genauen Ablauf, um die Feinmotorik zu schulen und den Körper neu zu erspüren
- wir nehmen auf freundliche und nicht-wertende Weise wahr, was geschieht
