Yoga mit Gauri in Karlsruhe

Konzentration, Atmung, Entspannung

Hatha Yoga in Karlsruhe (Achtsam, mit Yoga Nidra)

Mittwochs, 20:30 - 22:00 Uhr

Sangat - Raum für Yoga und Klang, Gartenstr, 72, 76135 Karlsruhe.

Neue Termine Präventionskurs Start April 2024.


Achtsames Hatha Yoga mit langer Entspannungsphase. 

Im Praxisteil der Hatha Yoga Stunde praktizieren wir Yogaübungen für eine gute Haltung und für ein verbessertes, aufrechtes Sitzen. Präzise Asana- Ansagen zentrieren den Geist und bringen Bewusstheit in die Yogapraxis. Die Aufrichtung wird durch die bewusste Atmung unterstützt. Wir üben gemeinsam den Mondgruß. Achtsamkeits-Übungen führen dich tiefer in deine Yogapraxis.

Hatha Yoga Achtsam - Yoga mit Gauri, Karlsruhe


Den Abschluss bildet eine ca. 20 minütige Entspannungsphase mit Yoga Nidra, dem "Schlaf des Yogi", eine Art psychischen Schlaf bei klarem Bewusstsein. Einem systematischen Ablauf folgend, gehen wir von äußeren Wahrnehmungsebenen immer tiefer, und von dort wieder zurück. Diese Übung kann dich zu Bewusstheit auf mentaler, spiritueller, emotionaler und physischer Ebene führen und durch die tiefe Entspannung alte Verhaltensmuster lösen.


Überblick über alle Yogastunden findest du im  Kursplan.







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