Yoga Personal Training

Ob Yoga-Asanas (Körperstellungen), Entspannung oder Meditationstechniken - hier erarbeiten wir das auf deine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnittene Yogaprogramm, auch für das regelmäßige Üben zuhause.

Individuelle Einzeltermine sind für dich interessant

• wenn du deine Yogapraxis ganz individuell vertiefen möchtest

• wenn dir die Teilnahme am Gruppenunterricht aus verschiedenen Gründen nicht möglich ist

• wenn du gezielt an bestimmten Themen arbeiten möchtest, so wie Meditationtechniken, Atemübungen, Ausrichtung in den Asanas, aber auch Fragen zur Yogaphilosopie.

Schreibe mir gerne über das Kontaktformular oder per Email, was dein Thema ist und was du in deinen Einzelsitzungen be- und erarbeiten möchtest.

Yoga Therapie

Yogatherapie ist der ganzheitliche Ansatz, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen mit den Techniken des Yoga.

Durch körperliche, psychosomatische oder stressbedingte Beschwerden kann das Körper-Geist-System in seinem natürlichen Gleichgewicht gestört sein.

Mit den Techniken des Yoga, individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse, kann eine Stärkung von innen geschehen und ein ausbalanciertes, harmonisches Lebensgefühl kann wieder angestrebt werden. 

Die Techniken wirken präventiv, begleitend und unterstützend.

Wir arbeiten mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungstechniken, Achtsamkeits- und mentalen Übungen wie Affirmationen, Meditation sowie Mantren.

Diese Übungen finden je nach deiner persönlichen Situation in unterschiedlicher Gewichtung Anwendung.

Du erlernst unter meiner Anleitung dein individuell passendes Yogaprogramm. Schriftliche Notizen helfen dir, das Erlernte auch zuhause zu erinnern, und durch regelmäßige Übung in dein tägliches Leben zu integrieren.

Termine und Preise

Preis pro 60 min Einzelstunde: 60 Euro

Individuelle Terminabsprache.

Die Yogatherapie dient der Prävention, Beratung, Unterstützung und Begleitung.
Sie ersetzt nicht die Konsultation eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten.

Bitte beachte die Teilnahmebedingungen.