Yoga mit Gauri in Karlsruhe

Konzentration, Atmung, Entspannung

Entspannung - Yoga Nidra - Online via Zoom

Freitags, 16:30 - 17:30 Uhr  Online - Entspannung - egal wo du bist, nicht nur in Karlsruhe.

Die Entspannung steht im Mittelpunkt dieser Yogastunde.

Savasana - Entspannungslage - Yoga Nidra


Auch Entspannung will gelernt sein, und braucht mitunter, je nach Stresslevel, regelmäßige Übungspraxis.

Wir beginnen mit kleinen, sehr sanften Gelenkyogaübungen und Atemübungen, die dich auf die Entspannungsphase im Liegen vorbereiten (für alle Teilnehmer geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich).

Im Anschluss folgt eine lange (30-40 min) angeleitete Entspannung. Dies kann eine Phantasiereise, oder eine Heilreise mit Aspekten des autogenen Trainings sein.

In der Regel üben wir Yoga Nidra (Der Schlaf des Yogi), eine Art psychischen Schlaf bei klarem Bewusststein. Einem systematischen Ablauf folgend, gehen wir von äußeren Wahrnehmungsebenen immer tiefer, und von dort wieder zurück. Die Entspannung kann dir helfen, Körper und Geist zu harmonisieren und in einen ausgeglichenen Zustand zu kommen.

Diese Yogastunde findet immer Online via Zoom statt.

Als offene Stunde oder Präventionskurs (einzelne Stunde 10,00 €)

  • Präventionskurs (KursID 1197359) 8 Kurseinheiten, 85,00 €
  • Freitag, 16.04. - 02.07.2021, 16:30 - 17:30h
  • Kurstermine: 16.04., 23.04., 30.04.,07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07. 
  • pausiert an den Brückentagen
























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