Entspannung - Yoga Nidra - Online via Zoom
Freitags, 16:30 - 17:30 Uhr, Online - Entspannung - egal wo du bist, nicht nur in Karlsruhe.
Alle Entspannungsstunden sind offene Stunden (je Stunde 10,00 €)
Im Moment keine neuen Termine!
Auch Entspannung will gelernt sein, und braucht mitunter, je nach Stresslevel, regelmäßige Übungspraxis.
Um Anspannungen nach der Arbeitswoche zu lösen und ein entspanntes Liegen möglich zu machen, üben wir sanftes und bewusstes Hatha Yoga, mit speziell ausgewählten Übungen für die Gelenke. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Im Anschluss folgt eine lange (30-40 min) angeleitete Entspannung. Dies kann die Entspannungsübung "Yoga Nidra" oder eine Heilreise mit Aspekten des autogenen Trainings sein.
Diese Yogastunde findet immer Online via Zoom statt.
Zum Üben benötigst du ein Mobiltelefon oder Computer mit Lautsprecher, eine stabile Internetverbindung, einen ruhigen Raum, Yogamatte, Kissen, Decke, warme Socken und Zeit für dich.
