Der Hatha Yogi übernimmt selbst die Verantwortung für sich und seine Gesundheit und scheut sich nicht, seinen Lebensstil so umzustellen, wie es am gesündesten für ihn ist.Hatha Yoga sagt, daß der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten.
Aus "Göttliche Erkenntnis" von Swami Sivananda
Achtsamkeitspraxis im Rückenyoga
- wir versuchen, völlig präsent bei der Sache zu sein
- bei Bewegung sind wir mit Bewusstheit beim genauen Ablauf, um die Feinmotorik zu schulen und den Körper neu zu erspüren
- wir nehmen auf freundliche und nicht-wertende Weise wahr, was geschieht
